FAB de abdominales
Moderate   Ic_time_32x32 05:00    Target_32x32 Núcleo   
¿No tienes mucho tiempo? ¡Dedica un rapidito a tu departamento de abdominales! Este entrenamiento abdominal podría proporcionarte los mejores 5 minutos del día. Tus abdominales te lo agradecerán más adelante :)

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Exercises

1 round of:
Plancha alta y rodilla al codo
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30 seconds
Plancha lateral caminada
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30 seconds
Transición
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5 seconds
Abdominales kimura
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1 minute
Descanso
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10 seconds
Plancha lateral con codo derecho a rodilla opuesta
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45 seconds
Transición
Transición

5 seconds
Plancha lateral con hombro izquierdo a rodilla opuesta
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45 seconds
Descanso
Descanso

10 seconds
Cuerpo hueco sostenido
Cuerpo hueco sostenido

1 minute

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Rutina 2

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Moderate Ic_time_32x32 06:30  
Núcleo  
Solo Abdomen

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Moderate Ic_time_32x32 06:00  
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Perfect Body

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Moderate Ic_time_32x32 06:20  
Núcleo  

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