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Description

Consigue un cuerpo 10 total con este entrenamiento de cuerpo completo. Vas a hacer 10 ejercicios durante más de 10 minutos, con cada grupo corporal. Si te gustan los desafíos, repite este ejercicio 3 veces.


Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Estocada inversa a estocada lateral izquierda
Estocada inversa a estocada lateral izquierda
1 minute
Estocada inversa a estocada lateral derecha
Estocada inversa a estocada lateral derecha
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Saltos de rana
Saltos de rana
1 minute
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute


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    Glúteos grandes, vientre marcado
    11 minutes, Moderate
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    10 mins 30 secs, Intense

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