OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Consigue un cuerpo 10 total con este entrenamiento de cuerpo completo. Vas a hacer 10 ejercicios durante más de 10 minutos, con cada grupo corporal. Si te gustan los desafíos, repite este ejercicio 3 veces.


Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Estocada inversa a estocada lateral izquierda
Estocada inversa a estocada lateral izquierda
1 minute
Estocada inversa a estocada lateral derecha
Estocada inversa a estocada lateral derecha
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Saltos de rana
Saltos de rana
1 minute
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute


Related Workouts

  • Sentadillas y Flexiones
    Sentadillas y Flexiones
    8 mins 15 secs, Moderate
  • ¡Felices piernas nuevas!
    ¡Felices piernas nuevas!
    12 minutes, Intense
  • El club de la lucha cardio HIIT
    El club de la lucha cardio HIIT
    8 minutes, Intense
  • ¡Conos para lograrlo!
    ¡Conos para lograrlo!
    13 minutes, Intense
  • Quema-grasas Tabata
    Quema-grasas Tabata
    8 mins 20 secs, Intense
  • No hay descanso para los malos
    No hay descanso para los malos
    10 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
En casa

En casa

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories