Time_32x32 04:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Inferior del cuerpo   
Este ejercicio permite abarcar algunos buenos ejercicios básicos en un entrenamiento de estilo Tabata para acondicionar tu cuerpo completo en solo 4 minutos. Acuérdate de darlo todo con el máximo posible de repeticiones en cada ejercicio. ¡Inténtalo durante tu próxima pausa de estudio!

Exercises

2 rounds of:
Estocadas laterales
Estocadas laterales

20 seconds
Descanso
Descanso

10 seconds
Abdominales
Abdominales

20 seconds
Descanso
Descanso

10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero

20 seconds
Descanso
Descanso

10 seconds
Flexiones
Flexiones

20 seconds
Descanso
Descanso

10 seconds

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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Target_32x32 Cuerpo Entero  
Calentamiento

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Time 05:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Reto del Día: 6 Minutos de Piernas

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Time 06:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo  
Piernas

Piernas

Time 03:17   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo