OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este ejercicio permite abarcar algunos buenos ejercicios básicos en un entrenamiento de estilo Tabata para acondicionar tu cuerpo completo en solo 4 minutos. Acuérdate de darlo todo con el máximo posible de repeticiones en cada ejercicio. ¡Inténtalo durante tu próxima pausa de estudio!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales
Abdominales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds


Related Workouts

  • Pierna Y Abdomen
    Pierna Y Abdomen
    6 mins 30 secs, Intense
  • Fase 1
    Fase 1
    7 minutes, Moderate
  • Cardio
    Cardio
    5 mins 30 secs, Intense
  • Estiramientos. Buenos Días!
    Estiramientos. Buenos Días!
    4 mins 30 secs, Casual
  • Empuje y sostenga
    Empuje y sostenga
    6 minutes, Intense
  • Torcer y tonificar el torso
    Torcer y tonificar el torso
    5 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
Núcleo  
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  

Workout Categories