OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este ejercicio permite abarcar algunos buenos ejercicios básicos en un entrenamiento de estilo Tabata para acondicionar tu cuerpo completo en solo 4 minutos. Acuérdate de darlo todo con el máximo posible de repeticiones en cada ejercicio. ¡Inténtalo durante tu próxima pausa de estudio!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales
Abdominales
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds


Related Workouts

  • Fase 1
    Fase 1
    7 minutes, Moderate
  • Split "Gimnasia"
    Split "Gimnasia"
    7 minutes, Intense
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • ¡Calentamiento!
    ¡Calentamiento!
    7 minutes, Casual
  • Estiramientos para después de correr
    Estiramientos para después de correr
    6 minutes, Casual
  • ENTRENAMIENTO DIARIO
    ENTRENAMIENTO DIARIO
    6 mins 2 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
Núcleo  
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Hombros  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Al Gym

Al Gym

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Pecho   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Barra con pesas, Pared

Workout Categories