Time_32x32 05:30    Intensity_intense_32x32 Intense    Target_32x32 Cuerpo Entero   
Este examen de aptitud comienza modestamente, pero la intensidad irá aumentando con cada uno de los cuatro ejercicios hasta llegar al extenuante ejercicio final. Toma nota del número de repeticiones que completes de cada ejercicio y así podrás hacerlo de nuevo en unas semanas y comprobar si puedes hacer más repeticiones. No hace falta equipo para esta prueba. ¡Vamos allá!

Exercises

1 round of:
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros

45 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera

45 seconds
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo

1 minute
Saltos de rana
Saltos de rana

3 minutes

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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Target_32x32 Cuerpo Entero  
Vamos

Vamos

Time 04:20   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Inferior del cuerpo  
Cardio

Cardio

Time 05:30   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Inferior del cuerpo