Time_32x32 06:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Hombros   
Aquí tenemos deltoides, deltoides y más deltoides con un poco de cardio. Estamos intentando sacar tu mejor cuerpo de nadador y dejar atrás a Phelps. Intenta hacer todo el entrenamiento sin dejar caer los brazos. ¡Vamos allá!

Exercises

1 round of:
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

1 min 30 secs
Pequeños círculos invertidos con los brazos
Pequeños círculos invertidos con los brazos

1 min 30 secs
Saltos de foca
Saltos de foca

1 min 30 secs
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio

1 min 30 secs

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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Target_32x32 Cuerpo Entero