OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Así que tienes prisa y quieres trabajar todos los músculos del brazo que puedas? Precisamente este entrenamiento puede conseguirlo. ¡Coge un juego de mancuernas pesadas y lo conseguiremos! Si tienes algo más de 5 minutos, repite este entrenamiento de nuevo para impulsar el crecimiento adicional de los músculos.


Exercises

Set 1: 1 round
Press con mancuernas sentado
Press con mancuernas sentado
1 minute
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Remos en posición de lagartija con mancuernas
1 minute
Flexiones de brazos con mancuernas
Flexiones de brazos con mancuernas
1 minute
Flexiones de bíceps alternadas
Flexiones de bíceps alternadas
1 minute
Extensiones de tríceps
Extensiones de tríceps
1 minute


Related Workouts

  • Ven a calentar conmigo
    Ven a calentar conmigo
    5 minutes, Casual
  • ¡Brazos y abdominales totales!
    ¡Brazos y abdominales totales!
    5 minutes, Moderate
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense
  • Súper método Tabata de peso corporal
    Súper método Tabata de peso corporal
    4 minutes, Intense
  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate
  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Moderate Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories