Time_32x32 20:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Cuerpo Entero    Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Mancuerna
¿Cuál es tu objetivo de gimnasio de este año? Si estás meditando esta pregunta sentado en el sofá, ¡no te preocupes! Prueba este sencillo ejercicio para volver a activar tu cuerpo con «pasos de bebé». Hemos incluido sobre todo ejercicios de peso corporal en las dos primeras series. Utiliza una silla firme y mancuernas (o latas de sopa) para el último conjunto. ¡Este año puedes conseguirlo!

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