Time_32x32 16:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Piernas   
Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!

Exercises

2 rounds of:
Saltos pogo
Saltos pogo

40 seconds
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros

40 seconds
Patadas de momia
Patadas de momia

40 seconds
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla

40 seconds

2 rounds of:
Patinadores de hielo
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40 seconds
Burpees modificados
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40 seconds
Sentadillas caminando
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40 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
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40 seconds

2 rounds of:
Sentadillas
Sentadillas

40 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

40 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales

40 seconds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas

40 seconds

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