OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
40 seconds
Plancha con codos y rodillas apoyados
Plancha con codos y rodillas apoyados
40 seconds
Salto en el lugar
Salto en el lugar
40 seconds
Postura de Superman arrodillado
Postura de Superman arrodillado
40 seconds

Set 2: 2 rounds
Toques de 3 puntos
Toques de 3 puntos
40 seconds
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
40 seconds
Burpees modificados
Burpees modificados
40 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
40 seconds

Set 3: 2 rounds
Sentadillas
Sentadillas
40 seconds
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
40 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
40 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
40 seconds


Related Workouts

  • Estiramientos sencillos de yoga
    Estiramientos sencillos de yoga
    16 mins 45 secs, Casual
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Increíblemente tonificado
    Increíblemente tonificado
    12 minutes, Moderate
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual
  • El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    18 minutes, Moderate
  • Todo sobre el equilibrio
    Todo sobre el equilibrio
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Pared
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Piernas  
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Casual Ic_time_32x32 19 mins  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories