OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
40 seconds
Plancha con codos y rodillas apoyados
Plancha con codos y rodillas apoyados
40 seconds
Salto en el lugar
Salto en el lugar
40 seconds
Postura de Superman arrodillado
Postura de Superman arrodillado
40 seconds

Set 2: 2 rounds
Toques de 3 puntos
Toques de 3 puntos
40 seconds
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
40 seconds
Burpees modificados
Burpees modificados
40 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
40 seconds

Set 3: 2 rounds
Sentadillas
Sentadillas
40 seconds
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
40 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
40 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
40 seconds


Related Workouts

  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual
  • Liberación de estrés
    Liberación de estrés
    16 minutes, Moderate
  • Entrenamiento físico Cardio y torso
    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate
  • Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20
    Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20
    19 minutes, Intense
  • Dese prisa y espere
    Dese prisa y espere
    18 minutes, Moderate
  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Inferior del cuerpo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories