OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
40 seconds
Plancha con codos y rodillas apoyados
Plancha con codos y rodillas apoyados
40 seconds
Salto en el lugar
Salto en el lugar
40 seconds
Postura de Superman arrodillado
Postura de Superman arrodillado
40 seconds

Set 2: 2 rounds
Toques de 3 puntos
Toques de 3 puntos
40 seconds
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
40 seconds
Burpees modificados
Burpees modificados
40 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
40 seconds

Set 3: 2 rounds
Sentadillas
Sentadillas
40 seconds
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
40 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
40 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
40 seconds


Related Workouts

  • Puño, patada, finta, sudor
    Puño, patada, finta, sudor
    15 mins 30 secs, Intense
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • Reto de 15 Minutos
    Reto de 15 Minutos
    15 minutes, Intense
  • Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    15 mins 30 secs, Casual
  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual
  • Entrenamiento físico Cardio y torso
    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Cordio

Cordio

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  

Workout Categories