Time_32x32 16:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Inferior del cuerpo   
Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!

Exercises

2 rounds of:
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar

40 seconds
Plancha con codos y rodillas apoyados
Plancha con codos y rodillas apoyados

40 seconds
Salto en el lugar
Salto en el lugar

40 seconds
Postura de Superman arrodillado
Postura de Superman arrodillado

40 seconds

2 rounds of:
Toques de 3 puntos
Toques de 3 puntos

40 seconds
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo

40 seconds
Burpees modificados
Burpees modificados

40 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo

40 seconds

2 rounds of:
Sentadillas
Sentadillas

40 seconds
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás

40 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales

40 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

40 seconds

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Time 16:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo  
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Time 18:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
¡Listo para correr!

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Time 11:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo