Time_32x32 10:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Núcleo   
cuatroABS es la versión informal de nuestro entrenamiento ochoABS. Esta sesión está compuesta de cuatro ejercicios abdominales. Si estás empezando o simplemente quieres volver a coger el ritmo (y tus abdominales ya se han olvidado de lo que significa la expresión «contracción muscular»), puedes empezar por aquí. Luego puedes repetir este ejercicio varias veces hasta que lo hagas con facilidad, para terminar pasando a ochoABS, de mayor dificultad.

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