Mujer rápida de montaña

Afronta los retos del nuevo día y lucha por lo que crees. Para hacerlo necesitarás unas piernas fuertes. ¡Este ejercicio te ayudará a conseguirlas!

Exercises

Set 1: 1 round

Saltos de snowboard

40 seconds

Alpinistas

40 seconds

Patinadores de hielo

40 seconds

Alpinistas explosivos

40 seconds

Set 2: 1 round

Estocadas con pierna derecha adelante y atrás

40 seconds

Estocadas con pierna izquierda adelante y atrás

40 seconds

Plancha alta y rodilla al codo

40 seconds

Transición

10 seconds

Pistolas

30 seconds

Set 3: 1 round

Estocadas caminando

40 seconds

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

40 seconds

Estocadas pliométricas

40 seconds

Plancha completa con elevación de piernas

40 seconds

Related Workouts