Time_32x32 13:30    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Inferior del cuerpo    Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Mancuerna
Normalmente los cuádriceps son los músculos más importantes de los muslos y queremos que armonicen mejor con las piernas y las nalgas. Este entrenamiento ha sido diseñado para trabajar los glúteos, los isquiotibiales y los cuádriceps. Coge una mancuerna y prepárate para lograr un equilibrio muscular y una unidad mayor con respecto a tus piernas.

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.

This workout is only available to Pro accounts.

Login or Upgrade


Share

share link: 

Similar Workouts

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Time 14:30   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
AYF Complementario

AYF Complementario

Time 15:54   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Silla, Pared
FULL + ESPALDA

FULL + ESPALDA

Time 18:18   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 BOSU, Cuerda de saltar, Silla, Barra fija, Banco
AYF Basico 2

AYF Basico 2

Time 16:18   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Barra fija, Pared, Mancuerna
Tonificación y Sudor corporal

Tonificación y Sudor corporal

Time 15:30   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pesa rusa