OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este entrenamiento te permitirá enséñale a mamá lo fuerte que te has puesto desde que montabas en triciclo. No hace falta ningún equipo, solo fuerza física. Hagámoslo por mamá, ¡vamos alla!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Puentes en el suelo con pierna levantada estirada
Puentes en el suelo con pierna levantada estirada
1 min 30 secs
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Sentadillas dragón
Sentadillas dragón
1 minute
Plancha lateral caminada
Plancha lateral caminada
30 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
30 seconds
Plancha invertida con codos apoyados
Plancha invertida con codos apoyados
30 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute


Related Workouts

  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate
  • El Asombroso Circuito del Cuerpo
    El Asombroso Circuito del Cuerpo
    12 minutes, Moderate
  • Machacar Abdominales
    Machacar Abdominales
    10 mins 5 secs, Moderate
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual
  • Atacar por la espalda
    Atacar por la espalda
    8 mins 28 secs, Casual
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemador corporal gimnástico

Quemador corporal gimnástico

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Corredor fuerte

Corredor fuerte

Intense Ic_time_32x32 28 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso
Pies ligeros

Pies ligeros

Casual Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories