OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Gran


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
50 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
50 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
50 reps
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
30 reps
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones
Flexiones
30 reps
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
20 reps
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
25 reps
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minute


Related Workouts

  • Cuerpo completo en forma para la playa
    Cuerpo completo en forma para la playa
    17 mins 38 secs, Moderate
  • Delicia de aplastar torso
    Delicia de aplastar torso
    16 minutes, Intense
  • Estiramientos de pierna simples
    Estiramientos de pierna simples
    17 mins 10 secs, Intense
  • Abdomen TRCP
    Abdomen TRCP
    18 mins 45 secs, Intense
  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • Entrenamiento perverso con pared
    Entrenamiento perverso con pared
    15 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories