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Description

Gran


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
50 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
50 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
50 reps
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
30 reps
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones
Flexiones
30 reps
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
20 reps
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
25 reps
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minute


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    Abdomen TRCP
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  • Peso corporal completo
    Peso corporal completo
    17 minutes, Intense
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate

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