OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual
  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • Todo sobre el equilibrio
    Todo sobre el equilibrio
    12 minutes, Casual
  • Básicos playeros de arriba a abajo
    Básicos playeros de arriba a abajo
    15 minutes, Casual
  • Paliza de cuerpo completo
    Paliza de cuerpo completo
    17 mins 15 secs, Casual
  • Glúteos de fuego
    Glúteos de fuego
    14 mins 30 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Casual Ic_time_32x32 28 mins  
Piernas  
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Entrenamiento Daniel - Piernas II

Entrenamiento Daniel - Piernas II

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Caja o paso

Workout Categories