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Exercises

Set 1: 1 round
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
45 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Alpinistas
Alpinistas
45 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 seconds
Perro boca abajo
Perro boca abajo
45 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds


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  • Parte central básica
    Parte central básica
    6 mins 36 secs, Casual
  • Yoga para su columna vertebral
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    5 mins 45 secs, Moderate

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