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Description

Estiramientos Escalada


Exercises

Set 1: 1 round
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minute
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minute
Estiramiento con rodilla doblada
Estiramiento con rodilla doblada
2 minutes
Estiramientos de bíceps
Estiramientos de bíceps
1 minute
Transición
Transición
10 seconds
Estiramientos de hombro
Estiramientos de hombro
2 minutes
Estiramientos de tríceps
Estiramientos de tríceps
2 minutes
Flexores De Dedos
40 seconds
Flexores De Dedos
40 seconds
Extensores De Dedos
40 seconds
Extensores De Dedos
40 seconds
Transición
Transición
10 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
2 minutes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 min 20 secs
Quad Stretches
Quad Stretches
1 min 20 secs
Postura del niño
Postura del niño
1 minute


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  • Brazos veraniegos
    Brazos veraniegos
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