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Exercises

Set 1: 2 rounds
Correr
Correr
10 minutes
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Elevaciones de piernas laterales
Elevaciones de piernas laterales
30 seconds
Elevaciones de piernas laterales
Elevaciones de piernas laterales
30 seconds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute
Sentaadillas Cin 5kg
30 seconds
Bridges Con 5 Kg
30 seconds
Luna creciente a estocada profunda (izquierda)
Luna creciente a estocada profunda (izquierda)
30 seconds
Luna creciente con estocada profunda (derecha)
Luna creciente con estocada profunda (derecha)
30 seconds
Escalador
30 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
30 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds


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