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Intense   Ic_time_32x32 24:00    Target_32x32 Inferior del cuerpo   

Hay dos certezas: #1. La pizza es la comida más increíble del planeta #2. Cuando le servimos un entrenamiento que consiste en constantes ejercicios ascendentes y descendentes, ejercitará tanto su trasero que podrá disfrutar de toda la cantidad de pizza que quiera. ¡Qué combinación!


Exercises

2 rounds of:
Salto mariposa con sentadilla
Salto mariposa con sentadilla

1 minute
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados

1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales

50 seconds
El superman
El superman

1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos

1 minute
Abdominales en V
Abdominales en V

50 seconds
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas

1 minute
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín

50 seconds
Toque en cuclillas con pierna única
Toque en cuclillas con pierna única

1 minute
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla

50 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas

1 minute
Trote en el lugar
Trote en el lugar

50 seconds

1 round of:
Gato y vaca
Gato y vaca

40 seconds
Postura del niño
Postura del niño

30 seconds
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto

30 seconds

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