Time_32x32 30:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Inferior del cuerpo   
Entrenamiento básico de caminata / trabajo que puede hacer que cualquiera corra. Después de realizar este entrenamiento 2-5 veces, su cuerpo estará en forma para empezar a trotar y correr durante más tiempo. Disfrutará de esta actividad en un parque o sendero.

Exercises

5 rounds of:
Caminata enérgica
Caminata enérgica

5 minutes
Trotar
Trotar

1 minute

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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