OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Es verano y toca desempolvar las tablas de surf. ¡Ahora es el momento para asegurarse de que esté listo para surfear! Tanto si eres un surfista profesional o simplemente quieres el cuerpo de un surfista, es el momento de desafiar a su cuerpo superior e inferior en este entrenamiento. Mientras que suda, piense en cálidas playas, cuerpos esbeltos y brisa fresca de verano, ¡y habrá terminado en poco tiempo!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
1 minute
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
El superman
El superman
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Salto mariposa con sentadilla
Salto mariposa con sentadilla
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Haga latir el corazón en casa
    Haga latir el corazón en casa
    17 minutes, Moderate
  • Máquina de adelgazar
    Máquina de adelgazar
    16 mins 10 secs, Moderate
  • Amigos para siempre
    Amigos para siempre
    14 mins 57 secs, Casual
  • Increíblemente tonificado
    Increíblemente tonificado
    12 minutes, Moderate
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    18 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero  
¡No se rinda!

¡No se rinda!

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories