¡Gran físico, colega!
Moderate   Ic_time_32x32 16:00    Target_32x32 Núcleo   
Es verano y toca desempolvar las tablas de surf. ¡Ahora es el momento para asegurarse de que esté listo para surfear! Tanto si eres un surfista profesional o simplemente quieres el cuerpo de un surfista, es el momento de desafiar a su cuerpo superior e inferior en este entrenamiento. Mientras que suda, piense en cálidas playas, cuerpos esbeltos y brisa fresca de verano, ¡y habrá terminado en poco tiempo!

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Exercises

2 rounds of:
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas

1 minute
Estocadas con elevación de rodillas
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1 minute
Alpinistas
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1 minute
El superman
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1 minute
Flexiones
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1 minute
Salto mariposa con sentadilla
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1 minute
Aleteo de piernas
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1 minute
Descanso
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1 minute