OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Vamos a ponernos fuertes ejercitando todo el cuerpo en este set de ejercicios sencillos. Escucha lo que dice nuestro cuerpo mientras saltamos, pateamos y realizamos abdominales. Puede hacer estos ejercicios en cualquier lugar sin necesidad de un equipo. ¡Has la cantidad máxima de repeticiones por ejercicio para que sea aún más \"físico\"!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
1 minute
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Puntapié en tijera
Puntapié en tijera
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds

Set 2: 2 rounds
Sentadillas caminando
Sentadillas caminando
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales kimura
Abdominales kimura
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds


Related Workouts

  • Reto de Resistencia de 12 Minutos
    Reto de Resistencia de 12 Minutos
    12 minutes, Moderate
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual
  • Cardio, core y glúteos
    Cardio, core y glúteos
    16 minutes, Moderate
  • ¡Felices piernas nuevas!
    ¡Felices piernas nuevas!
    12 minutes, Intense
  • Estiramientos de pierna simples
    Estiramientos de pierna simples
    17 mins 10 secs, Intense
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Piernas  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Pies ligeros

Pies ligeros

Casual Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero  
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Hombros  

Workout Categories