Time_32x32 07:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate   
Este es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, pensado para aumentar su ritmo cardíaco. Quemará una gran cantidad de carbohidratos con siete rondas de carrera intensa y trote ligero.

Exercises

7 rounds of:
Corra lo más rápido que pueda
Corra lo más rápido que pueda

30 seconds
Trote lento o caminata
Trote lento o caminata

30 seconds

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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