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Description

Este es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, pensado para aumentar su ritmo cardíaco. Quemará una gran cantidad de carbohidratos con siete rondas de carrera intensa y trote ligero.


Exercises

Set 1: 7 rounds
Corra lo más rápido que pueda
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30 seconds
Trote lento o caminata
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30 seconds


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  • Estiramentos post-entrenamiento
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    7 minutes, Moderate

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