¡Vamos a quemar carbohidratos!
Moderate   Ic_time_32x32 07:00   
Este es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, pensado para aumentar su ritmo cardíaco. Quemará una gran cantidad de carbohidratos con siete rondas de carrera intensa y trote ligero.

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Exercises

7 rounds of:
Corra lo más rápido que pueda
Corra lo más rápido que pueda

30 seconds
Trote lento o caminata
Trote lento o caminata

30 seconds