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Exercises

Set 1: 1 round
Pasos en línea
Pasos en línea
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
1 minute
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
1 minute
Círculos con el cuerpo
Círculos con el cuerpo
1 minute
Saludo al sol
Saludo al sol
1 minute


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  • ¡Calentamiento!
    ¡Calentamiento!
    7 minutes, Casual
  • Parte central básica
    Parte central básica
    6 mins 36 secs, Casual
  • ¡Brazos y abdominales totales!
    ¡Brazos y abdominales totales!
    5 minutes, Moderate
  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual

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