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Exercises

Set 1: 1 round
Pasos en línea
Pasos en línea
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
1 minute
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
1 minute
Círculos con el cuerpo
Círculos con el cuerpo
1 minute
Saludo al sol
Saludo al sol
1 minute


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  • ¡Calentamiento!
    ¡Calentamiento!
    7 minutes, Casual
  • Calentamiento para antes de correr
    Calentamiento para antes de correr
    6 mins 15 secs, Moderate
  • Magnífica elongación para entrar en calor
    Magnífica elongación para entrar en calor
    6 mins 48 secs, Casual

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