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Exercises

Set 1: 1 round
Giros de torso
Giros de torso
50 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
50 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
50 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Toque en cuclillas con pierna única
Toque en cuclillas con pierna única
1 minute
Ejercicio en T
Ejercicio en T
45 seconds
Saltos de lado a lado con una sola pierna
Saltos de lado a lado con una sola pierna
1 minute


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  • Relajación post-entrenamiento
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  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
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  • Listo para Río
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