OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Giros de torso
Giros de torso
50 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
50 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
50 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Toque en cuclillas con pierna única
Toque en cuclillas con pierna única
1 minute
Ejercicio en T
Ejercicio en T
45 seconds
Saltos de lado a lado con una sola pierna
Saltos de lado a lado con una sola pierna
1 minute


Related Workouts

  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • HIIT para principiantes
    HIIT para principiantes
    10 minutes, Casual
  • Listo para Río
    Listo para Río
    8 mins 35 secs, Intense
  • Relajación post-entrenamiento
    Relajación post-entrenamiento
    10 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Obsequio del Arte del ejercicio B

Obsequio del Arte del ejercicio B

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Hombros  
Obsequio del Arte del ejercicio G

Obsequio del Arte del ejercicio G

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Piernas  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories