OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Giros de torso
Giros de torso
50 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
50 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
50 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Toque en cuclillas con pierna única
Toque en cuclillas con pierna única
1 minute
Ejercicio en T
Ejercicio en T
45 seconds
Saltos de lado a lado con una sola pierna
Saltos de lado a lado con una sola pierna
1 minute


Related Workouts

  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • 100 flexiones
    100 flexiones
    7 mins 30 secs, Intense
  • Rutina de entrenamiento de velocidad
    Rutina de entrenamiento de velocidad
    8 minutes, Moderate
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Reto de Resistencia de 12 Minutos
    Reto de Resistencia de 12 Minutos
    12 minutes, Moderate
  • Sentadillas y Flexiones
    Sentadillas y Flexiones
    8 mins 15 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Espalda  
Obsequio del Arte del ejercicio G

Obsequio del Arte del ejercicio G

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Piernas  
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intense Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Cuerpo Entero  
Arte del Ejercicio. Obsequio E

Arte del Ejercicio. Obsequio E

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories