OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

En honor al 4 de julio le damos este entrenamiento de estilo militar hecho para aquellos que pueden manejar la verdad. Estos ejercicios deben realizarse durante 20 segundos cada uno, pero también hay que hacer 10 repeticiones. ¡Eso es soldado, al piso y deme 20!


Exercises

Set 1: 5 rounds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 seconds
Crunchs
Crunchs
20 seconds

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
2 minutes

Set 3: 5 rounds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 seconds

Set 4: 1 round
Descanso
Descanso
20 seconds


Related Workouts

  • Abdominales y brazos
    Abdominales y brazos
    24 mins 50 secs, Moderate
  • Yoga para atletas
    Yoga para atletas
    25 minutes, Moderate
  • Hitt Tonificador
    Hitt Tonificador
    17 minutes, Intense
  • Quemagrasas de lujo
    Quemagrasas de lujo
    20 minutes, Intense
  • MMA & TRX
    MMA & TRX
    16 minutes, Intense
  • Intenso
    Intenso
    19 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
El equipo A

El equipo A

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo  
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intense Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories