OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

En honor al 4 de julio le damos este entrenamiento de estilo militar hecho para aquellos que pueden manejar la verdad. Estos ejercicios deben realizarse durante 20 segundos cada uno, pero también hay que hacer 10 repeticiones. ¡Eso es soldado, al piso y deme 20!


Exercises

Set 1: 5 rounds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 seconds
Crunchs
Crunchs
20 seconds

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
2 minutes

Set 3: 5 rounds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 seconds

Set 4: 1 round
Descanso
Descanso
20 seconds


Related Workouts

  • Rup
    Rup
    16 mins 25 secs, Intense
  • Bora Se Aquecer
    Bora Se Aquecer
    16 mins 30 secs, Intense
  • SuperTonificación HIIT
    SuperTonificación HIIT
    19 mins 10 secs, Moderate
  • Abdomen Ideal.
    Abdomen Ideal.
    18 mins 11 secs, Moderate
  • Entrenamiento 2
    Entrenamiento 2
    17 mins 30 secs, Intense
  • Entrenamiento 1
    Entrenamiento 1
    23 mins 45 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

Intense Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intense Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories