Time_32x32 08:50    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Cuerpo Entero   
Este es el arte de los ejercicios de Skimble y el Entrenamiento A es el primero de la serie ¡preparados, listos y a disfrutar!

Exercises

1 round of:
Estiramientos laterales alternados
Estiramientos laterales alternados

1 minute
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds

1 round of:
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas

50 seconds
Descanso
Descanso

30 seconds
Sentadillas
Sentadillas

50 seconds
Descanso
Descanso

30 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos

50 seconds
Descanso
Descanso

30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio

50 seconds
Descanso
Descanso

30 seconds

1 round of:
Perro-pájaro
Perro-pájaro

1 minute

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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Ale

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A Bajar De Peso 

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Target_32x32 Cuerpo Entero  
Diario

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Target_32x32 Cuerpo Entero