OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Ñeeeee me voy a cansar xd


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
45 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Ángulo lateral derecho modificado
Ángulo lateral derecho modificado
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Giro de torso en posición acostada
Giro de torso en posición acostada
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Descensos con bancos
Descensos con bancos
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds


Related Workouts

  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate
  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate
  • Parte central básica
    Parte central básica
    6 mins 36 secs, Casual
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
Abdomen

Abdomen

Intense Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  


💪❤

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories