Time_32x32 07:30    Intensity_intense_32x32 Intense    Target_32x32 Hombros   
Poner a prueba tu forma física de vez en cuando es una buena manera de medir tu progreso. Este examen de aptitud va de contabilizar tus flexiones. Tienes que hacer cinco rondas de 20 flexiones seguidas con un breve descanso. Si no eres capaz de hacer las 20 flexiones en cada ronda, cuenta cuántas haces y comprueba tu progreso en unas semanas. Si haces 20 flexiones en cada ronda, a continuación, ¡repite la prueba dos veces! ¡Feliz día del desafío!

Exercises

5 rounds of:
Flexiones
Flexiones

20 reps
Descanso
Descanso

30 seconds

Workout Discussion

23 Sep
Dios mío pero esto que ehhhhhh .Casi muero en el intento

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Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

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