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Description

Todo lo que necesitas son 3 minutos para completar este reto. Este ejercicio pone a prueba tu abdomen sin equipo, solo el peso corporal. Se trata de un desafío más mental que físico. El objetivo es no ceder y aguantar, ¡son solo 3 minutos, después de todo!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha
Plancha
15 seconds
Transición
Transición
5 seconds
Tabla del lado izquierdo
Tabla del lado izquierdo
15 seconds
Transición
Transición
5 seconds
Tabla del lado derecho
Tabla del lado derecho
15 seconds
Plancha extendida sostenida
Plancha extendida sostenida
15 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
20 seconds


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    Cardio Jump 'n Crunch
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  • Trabajo inicial de torso
    Trabajo inicial de torso
    5 mins 30 secs, Casual

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