Time_32x32 03:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Núcleo   
Todo lo que necesitas son 3 minutos para completar este reto. Este ejercicio pone a prueba tu abdomen sin equipo, solo el peso corporal. Se trata de un desafío más mental que físico. El objetivo es no ceder y aguantar, ¡son solo 3 minutos, después de todo!

Exercises

2 rounds of:
Plancha
Plancha

15 seconds
Transición
Transición

5 seconds
Tabla del lado izquierdo
Tabla del lado izquierdo

15 seconds
Transición
Transición

5 seconds
Tabla del lado derecho
Tabla del lado derecho

15 seconds
Plancha extendida sostenida
Plancha extendida sostenida

15 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo

20 seconds

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.


Share

share link: 

Similar Workouts

!

!

Time 04:10   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Núcleo  
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Time 04:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Time 06:50   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Núcleo  
Pies ligeros

Pies ligeros

Time 06:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Time 03:25   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Espalda