Time_32x32 03:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Núcleo   
Todo lo que necesitas son 3 minutos para completar este reto. Este ejercicio pone a prueba tu abdomen sin equipo, solo el peso corporal. Se trata de un desafío más mental que físico. El objetivo es no ceder y aguantar, ¡son solo 3 minutos, después de todo!

Exercises

2 rounds of:
Plancha
Plancha

15 seconds
Transición
Transición

5 seconds
Tabla del lado izquierdo
Tabla del lado izquierdo

15 seconds
Transición
Transición

5 seconds
Tabla del lado derecho
Tabla del lado derecho

15 seconds
Plancha extendida sostenida
Plancha extendida sostenida

15 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo

20 seconds

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