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Description

Calentamiento


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
2 minutes
Burpees
Burpees
2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
2 minutes
Sentadillas con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
2 minutes
Máxima repetición de sentadillas profundas
Máxima repetición de sentadillas profundas
1 minute
Estocada derecha profunda con manos juntas
Estocada derecha profunda con manos juntas
1 minute
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
1 minute


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  • Estiramientos de pierna simples
    Estiramientos de pierna simples
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  • Delicia de aplastar torso
    Delicia de aplastar torso
    16 minutes, Intense
  • Entrenamiento perverso con pared
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    15 minutes, Intense

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