OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Sólo da todo de ti no ocupas nada sólo ganas


Exercises

Set 1: 1 round
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
1 minute
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
30 seconds
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Patada en salto
Patada en salto
45 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
30 seconds

Set 2: 1 round
Puñetazos rápidos
Puñetazos rápidos
1 minute
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
45 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Upper cuts de derecha
Upper cuts de derecha
30 seconds
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
30 seconds

Set 3: 1 round
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 min 30 secs
Alcances de puño de boxeador
Alcances de puño de boxeador
1 minute
Patadas de momia
Patadas de momia
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Estocada alta con pierna izquierda
Estocada alta con pierna izquierda
30 seconds

Set 4: 1 round
Flexiones con pierna extendida
Flexiones con pierna extendida
20 seconds
Abdominales cruzados en posición sentado
Abdominales cruzados en posición sentado
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
20 seconds


Related Workouts

  • Desafío ab-soluto
    Desafío ab-soluto
    8 minutes, Intense
  • Machacador de Abdomen
    Machacador de Abdomen
    9 minutes, Moderate
  • Trabaje los glúteos
    Trabaje los glúteos
    10 minutes, Intense
  • Increíble ataque abdominal
    Increíble ataque abdominal
    10 minutes, Moderate
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Cardio corporal para valientes
    Cardio corporal para valientes
    10 mins 30 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Intense Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Inferior del cuerpo  
Subida dura

Subida dura

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Cordio

Cordio

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  

Workout Categories