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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
16 reps
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
7 reps
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Flexiones con pierna extendida
Flexiones con pierna extendida
16 reps
Abdominales
Abdominales
8 reps


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  • Tabata - Nivel 1
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    4 minutes, Moderate
  • Empuje y sostenga
    Empuje y sostenga
    6 minutes, Intense
  • Calentamiento para antes de correr
    Calentamiento para antes de correr
    6 mins 15 secs, Moderate
  • Tabla firme
    Tabla firme
    7 minutes, Intense

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