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Exercises

Set 1: 1 round
Giros rusos
Giros rusos
20 reps
Crunches
Crunches
20 reps

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 3: 1 round
Abdominales
Abdominales
20 reps
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
20 reps

Set 4: 1 round
Descanso
Descanso
1 minute

Set 5: 1 round
Giros rusos
Giros rusos
20 reps
Crunches
Crunches
20 reps


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  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate

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