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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
25 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
30 seconds
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
30 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
30 seconds
Rodillas altas
Rodillas altas
25 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Chaturanga modificada
Chaturanga modificada
30 seconds
Abdominales dobles
Abdominales dobles
25 seconds


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  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate
  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual

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