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Exercises

Set 1: 1 round
Tabla con elevación de brazos
Tabla con elevación de brazos
2 minutes
Flexiones
Flexiones
2 minutes
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
2 minutes
Pecho Con Gomas Apertura
4 minutes
Pecho Con Gomas Superior
4 minutes
Estiramiento de pectoral
Estiramiento de pectoral
1 minute


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Calentamiento para antes de correr

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Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Inferior del cuerpo  
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Casual Ic_time_32x32 21 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

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