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Description

Mejorar Ejercitar y fortalecer


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute


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  • En forma y playero
    En forma y playero
    10 mins 36 secs, Casual
  • Reducir y esculpir
    Reducir y esculpir
    8 minutes, Intense
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • Dale un puñetazo
    Dale un puñetazo
    12 mins 10 secs, Moderate

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Full Body  

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