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Description

Mejorar Ejercitar y fortalecer


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute


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  • Abdominales
    Abdominales
    8 mins 35 secs, Casual
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual
  • Increíble ataque abdominal
    Increíble ataque abdominal
    10 minutes, Moderate
  • ¡Destructor de grasa de 10 min!
    ¡Destructor de grasa de 10 min!
    10 minutes, Intense

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Full Body  

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