OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Mejorar Ejercitar y fortalecer


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute


Related Workouts

  • Desafío ab-soluto
    Desafío ab-soluto
    8 minutes, Intense
  • Repeticiones y pesos
    Repeticiones y pesos
    10 mins 58 secs, Moderate
  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Relajación post-entrenamiento
    Relajación post-entrenamiento
    10 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Increase Flexibility In Hips

Increase Flexibility In Hips

Intense Ic_time_32x32 27 mins  
Full Body  

Workout Categories