OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Levantar pesas con mancuernas. A darle duro y nunca te rindas!!!Con tiempo,tendrás los brazos que tanto has deseado.


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls de martillo
Curls de martillo
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls de martillo
Curls de martillo
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls de martillo
Curls de martillo
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls isométricos de bíceps
Curls isométricos de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls isométricos de bíceps
Curls isométricos de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Curls isométricos de bíceps
Curls isométricos de bíceps
15 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
10 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
10 reps
Descanso
Descanso
25 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
10 reps


Related Workouts

  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual
  • HIIT para principiantes
    HIIT para principiantes
    10 minutes, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • En forma y playero
    En forma y playero
    10 mins 36 secs, Casual
  • Caliéntalo
    Caliéntalo
    7 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Moderate Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Acelerar tu metabolismo

Acelerar tu metabolismo

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories