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Description

Mancuernas


Exercises

Set 1: 1 round
Curls isométricos de bíceps
Weights: Moderate
Curls isométricos de bíceps
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Curls isométricos de bíceps
Weights: Moderate
Curls isométricos de bíceps
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Curls de martillo
Weights: Moderate
Curls de martillo
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Curls de martillo
Weights: Moderate
Curls de martillo
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Curls de martillo
Weights: Moderate
Curls de martillo
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
12 reps
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
12 reps
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho
12 reps
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo
12 reps


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    10 minutes, Casual
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    10 mins 40 secs, Casual

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