OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Abdominales en pirámide. 1, 1 2, 1 2 3, 1 2 3 4, 1 2 3 4 5.. Sucesivamente. Hasta terminar las series.


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 rep
Abdominales
Abdominales
2 reps
Abdominales
Abdominales
3 reps
Abdominales
Abdominales
4 reps
Abdominales
Abdominales
5 reps
Abdominales
Abdominales
6 reps
Abdominales
Abdominales
7 reps
Abdominales
Abdominales
8 reps
Abdominales
Abdominales
9 reps
Abdominales
Abdominales
10 reps
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Abdominales
Abdominales
11 reps
Abdominales
Abdominales
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
13 reps
Abdominales
Abdominales
14 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
15 reps
Abdominales
Abdominales
16 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
17 reps
Abdominales
Abdominales
18 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
19 reps
Abdominales
Abdominales
20 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
21 reps
Abdominales
Abdominales
22 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
23 reps
Abdominales
Abdominales
24 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
25 reps


Related Workouts

  • Cuerpo completo en forma para la playa
    Cuerpo completo en forma para la playa
    17 mins 38 secs, Moderate
  • Torso al estilo pilates
    Torso al estilo pilates
    15 minutes, Moderate
  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual
  • Brazos veraniegos
    Brazos veraniegos
    15 mins 34 secs, Moderate
  • Entrenamiento físico Cardio y torso
    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Espalda,brazo Y Abdominal

Espalda,brazo Y Abdominal

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco, Banda de resistencia
Pechos Firmes

Pechos Firmes

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Pecho   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Tic

Tic

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
Piernas  
Glúteo Y Piernas En 9 Min

Glúteo Y Piernas En 9 Min

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Piernas  
Pierna - Nucleo

Pierna - Nucleo

Moderate Ic_time_32x32 14 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso

Workout Categories