OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Abdominales en pirámide. 1, 1 2, 1 2 3, 1 2 3 4, 1 2 3 4 5.. Sucesivamente. Hasta terminar las series.


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 rep
Abdominales
Abdominales
2 reps
Abdominales
Abdominales
3 reps
Abdominales
Abdominales
4 reps
Abdominales
Abdominales
5 reps
Abdominales
Abdominales
6 reps
Abdominales
Abdominales
7 reps
Abdominales
Abdominales
8 reps
Abdominales
Abdominales
9 reps
Abdominales
Abdominales
10 reps
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Abdominales
Abdominales
11 reps
Abdominales
Abdominales
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
13 reps
Abdominales
Abdominales
14 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
15 reps
Abdominales
Abdominales
16 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
17 reps
Abdominales
Abdominales
18 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
19 reps
Abdominales
Abdominales
20 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
21 reps
Abdominales
Abdominales
22 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
23 reps
Abdominales
Abdominales
24 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
25 reps


Related Workouts

  • Ejercicios para principiantes
    Ejercicios para principiantes
    16 minutes, Casual
  • FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    17 mins 30 secs, Intense
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate
  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • ¡Al piso y deme 20!
    ¡Al piso y deme 20!
    19 minutes, Intense
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Full Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Dumbbells
Ataque abdominal

Ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Núcleo  
Dese prisa y espere

Dese prisa y espere

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso
Diario

Diario

Moderate Ic_time_32x32 14 mins  
Núcleo  

Workout Categories