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Exercises

Set 1: 1 round
Balanceos de puerta
Balanceos de puerta
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Burpees modificados
Burpees modificados
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
De puntillas
De puntillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas con repeticiones máximas
Sentadillas con repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute


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  • Peso corporal completo
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  • Máquina de adelgazar
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    16 mins 10 secs, Moderate
  • Ejercicios para principiantes
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    16 minutes, Casual

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Abdomen

Abdomen

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