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Exercises

Set 1: 1 round
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
1 minute
Ejercicio de banca y mancuernas
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1 minute
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
1 minute
Flexiones con doblez de rodilla
Flexiones con doblez de rodilla
1 minute
Elevaciones laterales con pesas
Elevaciones laterales con pesas
1 minute
Sentadillas con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
1 minute
Press de fuerza con mancuernas
Press de fuerza con mancuernas
1 minute
Cortando madera con mancuernas
Cortando madera con mancuernas
1 minute


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  • Libera tus caderas
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  • En forma y playero
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