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Description

Marcar la zona abdominal


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con las piernas separadas
Abdominales con las piernas separadas
50 seconds
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
50 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
45 seconds
Descanso
Descanso
40 seconds
Abdominales cruzados en posición sentado
Abdominales cruzados en posición sentado
50 seconds
Ejercicio del leñador
Ejercicio del leñador
45 seconds
Descanso
Descanso
40 seconds
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
40 seconds
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
40 seconds


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  • Reto Abdomen 3 Minutos
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  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate
  • Trabajo inicial de torso
    Trabajo inicial de torso
    5 mins 30 secs, Casual
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual

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