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Description

Reto para bajar de peso y quemar calorías.


Exercises

Set 1: 4 rounds
Remo vertical con mancuernas
Weights: Light
Remo vertical con mancuernas
10 reps
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
10 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Press de pecho con mancuernas
Weights: Light
Press de pecho con mancuernas
10 reps
Flexiones
Flexiones
5 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Curls isométricos de bíceps
Weights: Light
Curls isométricos de bíceps
10 reps
Curls de martillo
Weights: Light
Curls de martillo
10 reps
Descanso
Descanso
20 seconds


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  • Reto de peso de 9 minutos
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  • Machacar Abdominales
    Machacar Abdominales
    10 mins 5 secs, Moderate
  • Dale un puñetazo
    Dale un puñetazo
    12 mins 10 secs, Moderate
  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
    8 minutes, Casual

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