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Description

Trend superior


Exercises

Set 1: 1 round
Estiramiento de los isquiotibiales derechos
Estiramiento de los isquiotibiales derechos
1 minute
Estiramientos de tríceps
Estiramientos de tríceps
1 minute
Doble salto
Doble salto
1 min 30 secs
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
1 min 30 secs

Set 2: 4 rounds
Remo Cerrado
30 seconds
Remo Abierto
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
40 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
40 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
20 seconds
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
20 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 3: 1 round
Estiramiento de los isquiotibiales derechos
Estiramiento de los isquiotibiales derechos
1 minute
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minute
Estiramiento de pantorrilla en pared
Estiramiento de pantorrilla en pared
1 minute
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minute
Amplios estiramientos de pierna
Amplios estiramientos de pierna
1 minute


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    Piernas atractivas para chicas y chicos
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Núcleo  

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