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Description

Define tu abdomen


Exercises

Set 1: 4 rounds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 reps
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
20 reps
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 reps

Set 2: 5 rounds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
20 reps
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
20 reps
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute


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    Cuerpo completo en forma para la playa
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Abdominales

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Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla

Workout Categories