Time_32x32 22:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Cuerpo Entero    Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Este entrenamiento está diseñado para realizarse después de un recorrido de distancia corta, media o de regularidad. Trabajar los músculos del torso fatigados después de correr te ayudará a aumentar la resistencia de esos importantes grupos musculares. Concéntrate en mantener una buena forma, aunque estés cansado después de correr. Coge un conjunto de pesas de peso moderado.

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.

This workout is only available to Pro accounts.

Login or Upgrade


Share

share link: 

Similar Workouts

9-8-16

9-8-16

Time 16:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Mitad y mitad - Alta

Mitad y mitad - Alta

Time 22:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Time 17:38   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Reto (Abs)Abdominal4

Reto (Abs)Abdominal4

Time 17:45   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pelota de estabilidad
sacar brazos

sacar brazos

Time 23:00   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco