Time_32x32 22:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Cuerpo Entero    Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Este entrenamiento está diseñado para realizarse después de un recorrido de distancia corta, media o de regularidad. Trabajar los músculos del torso fatigados después de correr te ayudará a aumentar la resistencia de esos importantes grupos musculares. Concéntrate en mantener una buena forma, aunque estés cansado después de correr. Coge un conjunto de pesas de peso moderado.

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