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Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
5 minutes
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha
Plancha
4 minutes
Alpinistas
Effort: Vigorous
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha
Plancha
2 mins 30 secs
Alpinistas
Effort: Maximum
Alpinistas
30 seconds


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